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丸文小編怎麼吃 簡易早餐5分鐘出爐
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西式酸奶 + 丸文魚鬆夾入 烤得酥脆的法國麵包
一款輕盈美味營養的早餐,火速完成
值得細細吃的美味
【日本研究:早餐吃魚好處多】
早上攝取魚油,不容易讓體內剩餘能量轉為脂肪
因此認為早上吃魚能幫助減重;
此外,除了抑制脂肪吸收
魚類中的EPA、DHA還能抑制發炎、過敏、
維持血液清澈等其他好處